本篇文章给大家谈谈如何戒掉抖音，以及如何戒掉抖音的瘾对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
如何戒掉抖音游戏
第三步：寻找替代娱乐方式 戒掉抖音游戏不意味着我们要放弃娱乐。相反，我们应该寻找健康的替代娱乐方式，如看书、听音乐、运动等等。这些活动不仅能够帮助我们放松身心，还有助于提高学习和工作效率。第四步：寻求外部帮助 有些人沉迷于抖音游戏，很难自控。
在抖音软件主界面，点击右下角的“我的”标签。在打开的抖音我的详情页面中，点击右上角的“更多”按钮。下面就会打开抖音的设置页面，在页面中找到“小程序”的菜单项。这时就会打开抖音的小程序页面了，选取游戏小程序，点击删除，就可以删除抖音上的游戏了。
之一，在各个软件设置使用时间到时间后强制关闭.这样可以尽量减少沉迷时间.第二，和朋友出去玩，做一些运动或者读书看报等 ，分散注意力。
取消抖音游戏的 *** 非常简单。首先，打开抖音应用程序并进入个人资料页面。下面，点击右上角的设置按钮，它看起来像一个齿轮。在弹出的设置菜单中，您将看到“隐私和安全”选项。单击该选项后，您将进入更改帐户设置的页面。在该页面上，您将看到一个名为“应用和网站连接”的选项。
刷抖音费时间又戒不掉怎么办?
首先，可以制定一个合理的手机使用时间表，比如每天只使用手机2『3』小时，避免长时间连续使用。其次，可以找一些其他有趣的事情来做，比如读书、运动、学习一门新的技能等等。另外，也可以和朋友们一起参加一些有趣的活动，比如户外运动、看电影、逛街等等。
如果家里亲人痴迷抖音，严重影响到家庭正常的生活。我们可以通过劝导，或培养家人别的兴趣爱好去转移视线。如果家人还是屡教不改，不回头，那我们只能通过控网，断网，没收手机等强制手段。
卸载不卸载抖音，那无关紧要，这个时候关键是考验你的定力。其实不需要戒掉刷抖音的爱好， 只是要掌握一个度，刷到一定的时候就停止刷抖音即可。你这个时候可以完全的认识自己：一个能够驾驭自己行为的人，那今后一定是有出息、有能力的人；要是一个人不能驾驭自己，那今后他就一定会没有出息的。
怎么戒①可以服用药物戒酒硫进行干预和治疗；②根据自己喝酒的量和频率设定一种等级，在一定的时间内，缓慢降低喝酒的量以及降低喝酒的频率；③提高意志力，认识到喝酒的危害；④适当的运动，规律地进行运动可以有效缓解酒瘾引起来的很多负面情绪。
当你高中因为装逼而去抽烟，戒不掉之时，你依然可以用此 *** 戒烟。当你生活中因为“心眼小”而莫名生气之时，你依然可以用此 *** 改掉脾气。当你天天刷无聊的微博、看狭隘的朋友圈、聊无聊的微信之时，你依然可以提醒自己，你还能做选取。我想告诉你的是，自律，其实不过就是做个选取而已。
三年级孩子上网课时背着妈妈刷抖音怎么办
如果想看抖音不被妈妈发现的话，那你只能每次看抖音的时候把它下载下来，然后看完了，然后把短信删除。
爸爸妈妈可以给孩子多点零花钱，让孩子可以去买自己喜欢的东西，可能就会花更多时间去做自己喜欢的事情。还有，让孩子慢慢减少看电视和玩手机的时间，不可能一下子就看得少了或不看了，要有一个过程。我惊讶于女儿的总结，虽然没那么全面，可她好像已经知道了玩手机时间太长是什么原因。
丰富孩子的生活，比如阅读，和朋友们玩，接触自然等，给孩子的有玩的机会，孩子可选取的空间大，那玩手机就成了其中一个选取，可以有效把孩子从虚拟世界拉回到现实生活中 平等尊重，给孩子自主选取和决定权，比如：允许孩子玩手机，我们约定好时间，让孩子自已定时。通常孩子有好的感受就会有好的行为。
帮助孩子找到更好的兴趣或者爱好，让时间花费在更加有意义和更有成就感的事情上。这里可以尝试的事不要太复杂、不让要让孩子太有挫败感，这样容易适得其反。
不能经常吵孩子，要合理沟通。孩子考试进步1分都要鼓励，各个课程都要适当鼓励。让孩子找到自信和优越感。适当引导孩子做家务，拖地、扫地、剥蒜等等。
所以孩子一闹，妈妈拿手机给孩子是不好的表现。在孩子面前比较好控制自己，不刷抖音。妈妈可以带着孩子看看书、做 游戏 ，搞锻炼。外面的世界很精彩，带着孩子去 旅游 增加见识。 做好自己，在孩子面前，妈妈一定要放下手机，不刷抖音，更不能孩子一闹就拿手机给孩子，这样百害而无一利。
怎样戒掉手机抖音
〖One〗、要戒掉手机抖音，可以尝试以下 *** ： 设置限制：设定每天使用手机的时间限制，例如只允许自己在特定的时间段使用手机或者设定一个每天使用的时间上限。 找替代活动：寻找其他的兴趣和爱好，例如阅读、运动、学习等，将注意力转移到其他有意义的活动上。
〖Two〗、和孩子做约定 让孩子立刻戒掉抖音是不现实的，这需要有一个过度期，逐步减少孩子看抖音的时间，和孩子约定每天能看多久，定个闹铃，闹铃一响，让孩子自己学会关上。同时，这也学会了契约精神，如果孩子做到了承诺的事情，请及时鼓励和肯定。
〖Three〗、制造属于家庭的欢乐时光 每周固定一些时间，一家人在一起做同样的事情，哪怕是一起专心的吃饭，不看手机，不看电视，不听广播。在餐桌上讨论一些轻松的话题，喜欢的食物，爱听的歌曲，有趣的电影。
如何放下抖音去努力学习?
实践“断舍离”原则，减少对抖音等应用的依赖。当我们学会放下手机，才能有更多时间去学习、提升自己，避免晚上的后悔。
之一步：先找到学习动力，或者监督人监督自己学习，实在没有人监督，可以自我激励。第二步：做好学习计划，列个表，自己处于什么阶段，学习的科目，自己掌握了哪些知识点，哪些没掌握，要达到自己的目标，自己还需要掌握哪些。
正好我最近给自己安排了下班学习计划，虽然每天下班回到家感觉精疲力尽，但我也还是有条不紊地坚持着学习，给朋友们们分享下我自己调整学习状态的 *** ～ 给自己的学习安排一些动力 很多时候下班回家我都觉得太累了，只想拿着手机刷抖音、追剧，想着学习的事情就留给明天吧，然后就是明日复明日。
去和同学或者和朋友聚餐交流，去学习都可以有效的防止沉迷抖音。当你不看抖音坚持了14天，那么你就会养成不看抖音的习惯，你可以给每一天做规划，每个时间段该做什么，并且看抖音的时候刷的内容偏向于励志视频，在看视频的同时提醒你不要去看视频，让自己更有精力去投入下一天的学习工作当中。
这是一个正常的现象，抖音的机制就是通过算法给你推荐感兴趣的视频让你欲罢不能。我有时候不知不觉也会刷几个小时的，这个软件太可怕了我已经从我手机里卸载了。
文章到此结束，如果本次分享的如何戒掉抖音和如何戒掉抖音的瘾的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！